fbpx Skip to content

CALM RETREAT PORTUGAL
Yoga & Mindfulness – med Anne & Sussanne

Hjertelig velkommen til  CALM RETREAT · PORTUGAL 2024

Juhuuu, Tag med os Anne & Sussanne til smukke Portugal  (ALTANURE – étre la natura ) i Tavira – og oplev det bedste fra både yoga & mindfulness på dette CALM retreat på den smukkeste location, med fokus på selvopladende nærvær og opmærksomhed på krop, sind og hjerterum.

De fleste oplever en hverdag, der kører i lidt for højt gear, hvor det kan være svært at finde tiden eller roen til at mærke sig selv.
Vi er her for at forkæle dig og oplade alle dine sanser med tryghed og tillid – i dejligt selskab, med lækker mad og healende natur.

Dette retreat er en invitation til at du kan trække dig tilbage, til at nære dig selv, til at lade krop og sind blive stille for en stund, for at blive opmærksom på dit liv og dine behov.

Glæd dig til at nyde vores inspirerende stunder sammen med yoga, mindfulness og udvikling i cirklen, og nyd at lade dine sanser åbne sig i den smukkeste natur, hvor du også kan ligge ved poolen, eller udforske naturreservatet og området omkring Tavira, med laguner, sandbanker og de smukkeste strande.

 

Altanure, “Être la nature” /Be nature,
– is to find yourself between land and sea.

 

Fællesnævneren for alt det både Anne og Sussanne arbejder med er CALMNESS med indre RO og VISDOM.
På dette retreat får du alle vores bedste redskaber til at (gen)finde både opmærksomhed, indsigter og roen i dig.

Så forestil dig et selvopfyldende retreat, hvor du hver dag kan fordybe dig i to daglige dybe sessioner med Sanselig yin yoga, Mindfulness, Meditation og Spirituelle redskaber, der guider og støtter dig i rejsen ind mod dig selv.

Du får altså mindst 12 sessioner med yoga og mindfulness, nærende vegetariske måltider og adgang til skønne private områder i haven, ved poolen, hvor du kan slappe af, + nem adgang til en af de bedste strande i Portugal og til en af de hyggeligste byer langs sydkysten i Algarve.

Din personlige guide og Portugal-kender, er Anne, som har rejst meget i hele landet, og kan give dig masser af tips til gode steder at besøge, hvis du ønsker at kombinere dit retreat med fx et par dage i Lissabon eller andre steder langs Algarvekysten.

Yderligere kan du glæde dig til min (Sussannes) daglige inspiration til guidede walks og spændende Visionquests i naturen i de helt nære omgivelser.

 

CALM RETREAT PROGRAM
– med Sussanne & Anne
Den 5
 okt – 10 okt 2024

 

Lørdag d. 5. oktober:

Kl. 16-17: Opening circle:
Ankomst til retreat stedet kl. 16, hvor vi mødes i yogasalen til rejsens første Mindfulness Circle.

Kl. 18-19: Middag

Kl. 19.30-20.30: Sanselig Yin yoga

 

 

Søndag d. 6. oktober-onsdag d. 9. oktober:

Kl. 08.00-09.30:
Vi mødes i yogasalen til Sanselig Yin yoga og meditation og sætter en intention for dagen.

Kl. 9.30-10.30: Brunch

Kl. 10.30-13: Mulighed for at slappe af i haven, ved poolen eller tage til stranden.

Kl. 14-16.30: Oplæg til alenetid eller guidet Visionquest i naturen med inspiration til refleksion og øvelser.

Kl. 16.30-18: Mindfulness session

Kl. 19-20: Middag

Kl. 20-22: Aftenhygge

Kl. 22.00: Stilletid

 

Torsdag d. 10. oktober:

Kl. 8.00-9.00: Closing circle med Sanselig Yin yoga & Mindfulness

Kl. 9.00: Morgenmad

Kl. 10.00: Tak for denne gang

 

På vores skønne CALM Retreat får du det BEDSTE fra både mindfulness, livsmestring og yoga.

Og du får dobbelt op på undervisning af os som eksperter i hver vores passion, nemlig blid yoga og stressforebyggende mindfulness.

Alle er velkomne, både nybegyndere og erfarne yogaudøvere.
Der bliver taget hensyn til den enkeltes niveau og behov, og alle kan være med i alle øvelser og guidede meditationer.

 

Vi glæder os helt vildt til at leve op til alle dine forventninger og til at skabe en drøm af et retreat for os alle.


VI GLÆDER OS

Så hvem er vi?

Vi hedder Anne og Sussanne og har kendt hinanden i over 8 år.
Vi har lavet flere workshops sammen – og i 2023 skabte vi vores første smukke retreat, en drøm, som vi glæder os til at udvikle år efter år… på de smukkeste locations og med nærvær og kærlighed til opladning, opløftning og Calmness i fokus.

 

Sussanne Wexø:
… er indehaver af Life Mastery Academy og har i mere end 15 år fungeret professionelt som terapeut, coach, forfatter og NLP Master med speciale i indre velvære og dybtgående visualiseringer.
Hun er især kendt for mindfulness og meditation og fra hendes radioprogrammer på Radio24syv – om sindet, psyken og sjælen.
Sussanne tilbyder uddannelser indenfor Coaching, Mindfulness, Terapi og Spirituel Mentoring hvor det holistiske menneskekundskab og livsmestring er i fokus.

“Vi har alle en sandhed i os selv – og livsmestring handler om, at finde hjem i vores nærvær og lytte til vores intuition.”
Læs mere om Sussanne her 

Anne Goncalves:
… er forfatter til bogen Yoga mod stress og er en af landets mest erfarne undervisere i yin yoga og yoga nidra, som hun også afholder uddannelser i. Hun har igennem de sidste 12 år undervist i yoga og meditation, og  brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO.
Annes uddannelser og undervisning tilbyder en smuk blanding af sanselig flow yoga, meditativ yin yoga, energiarbejde og somatisk meditation samt yoga nidra som dyb afspænding.

“Når du kommer til stede i din krop og i roen, finder du ind til kernen af din egen indre visdom.”
Læs mere om Anne her.

Prakrisk info

GLÆD DIG TIL DIN TRYGGE REJSE

Tryghed og tillid er en hjertesag for os.

Vi glæder os til at tage godt imod dig i Portugal, og tager selv derned i forvejen, så vi er helt klar til at tage imod dig.

Men frygt ej, hvis du rejser alene.
Vi ønsker løbende at hjælpe dig med informationer, flyrejser og endda en fb gruppe, hvor man kan arrangere fælles transport, hvis man ønsker det.

Faro lufthavn ligger mindre end 30 min. fra vores smukke location, og det er nemt med taxi, som man sagtens kan deles om.

DIN INVESTERING I DIG

Et retreat er jo den smukkeste transformerende  investering i dig selv som varer ved…
Du kan tage afsted med en veninde, mor søster, eller rejse alene, hvor du hurtigt vil kunne nyde nye venskaber.

Vi tilbyder både dobbeltværelser og enkeltværelser.

Dobbeltværelse koster: 12.750,-
Early bird pris 11.750 kr.

Enkeltværelse koster: 15.750,-
Early bird 14.750 kr.

Early Bird:
Spar 1.000 kr.
 når du booker din plads senest d. 1. marts 2024

+  få en ekstra gave med 6 mdrs gratis adgang til vores online medlemsklubber.
Så begynder rejsen allerede ved tilmelding.

 

 

FØLG OS gerne PÅ VORES Instagram sider  – HVOR VI LAVER OPSLAG & PERSONLIGE LIVES – OG SVARER PÅ SPØRGSMÅL…

Faktisk vil vi rigtig gerne tale med dig, før tilmelding, så vi kan være helt sikre på at skabe det skønneste retreat for dig.

SÅ KONTAKT MIG FOR PERSONLIG HYGGELIG SAMTALE på:

sussanne@sussannewexoe.dk eller på tlf: 2726 5851

ALT DET PRAKTISKE

Dette er Inkluderet :

  • 5 overnatninger i lækkert dobbelt eller enkeltværelse

  • Sund nærende forplejning på retreat stedet

  • 2-3 skønne dybtgående yoga og mindfulness sessioner om dagen

  • Alt yogaudstyr til at låne, så du kun skal medbringe dejligt afslappet tøj, og måske et ekstra tæppe efter behov

Ikke inkluderet:

  • Flybilletter tur/retur Faro

  • Transport tur/retur lufthavnen til retreat stedet
    (max. 30 min. i taxi)

  • Udgifter til udflugter
    (ja, for der er selvfølgelig indlagt tid til udflugter, hvis man ønsker det)


Betalingen:

Når du reserverer en plads betaler du 5.000 kr. i depositum, som ikke kan refunderes.
Resten af beløbet kan betales i rater – og skal være betalt senest 1. september 2024.

Afbudsregler:

Tilmeldingen er bindende, men skulle du blive forhindret i at deltage, kan du overdrage din plads til en anden kvinde. (I dette tilfælde kontakter du os naturligvis, så vi er informeret.)

Hvis retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Vi anbefaler naturligvis altid at du tegner en afbestillingsforsikring og en rejseforsikring.

 

Transport til Portugal

Som tidligere nævnt ligger Faro lufthavn blot 30 min. fra vores smukke retreat, og man kan sagtens deles om en taxi.
Der er mange flyforbindelser til Faro fra både København og Billund. og Norwegian har en direkte flyforbindelse.

Vi opretter en lukket FB gruppe, hvor man kan arrangere fælles transport, og hvor vi hjælper med informationer om fly.

Og har du nogle spørgsmål, så kontakt os endelig. Vi er her for dig!

Glæd dig…

Der findes næsten intet bedre end at træde ind i et frisat retreate med rum, space og tid til nydelse og selvforkælelse.
Det glæder vi os så meget til at dele med dig, så ahhhh.
Det bliver som altid magisk og nærende for krop, sind og sjæl…
Og har du spørgsmå til mig, så tager du bare kontakt.


Jeg glæder mig til at høre fra dig …
Kærligst & Namasté

 Sussanne

Kommentarer

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Back To Top