skip to Main Content

KURSER & WORKSHOPS

Velkommen til mine sider med kurser & workshops.
Siderne vil løbende blive opdateret, da jeg laver disse kurser og workshops efter både passion og behov.

Har du interesse i en bestemt workshop eller kursus, både helt privat eller til din virksomhed, så skal du være hjertelig velkommen til at kontakte mig.

Mine kurser bygger altid på dybtgående selvudviklende processer med især mentaltræning i fokus. Derfor har jeg lavet et lille afsnit herunder, hvor du kan blive klogere på, hvorfor netop mentaltræning er vigtigt, når vi arbejder med vores personlige livsmestring.

Kærligst & Namasté

 Sussanne

Mentaltræning

Ifølge WHO vil stress og depression blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Samfundet er allerede godt på vej, men vi er heldigvis også blevet langt mere bevidste om forebyggelse.

Den gode nyhed er, at det efterhånden er videnskabeligt bevist, at den mest effektive vej til stresshåndtering og forebyggelse er
 igennem redskaber som mindfulness, meditation og mentaltræning.

Før det moderne vestlige menneske åbnede sig op for meditation og mindfulness, var man allerede begyndt at beskæftige sig med mentaltræning, som i mange sammenhænge leder vores tanker hen på en mere præstations og resultatsbaseret tankegang.

Mentaltræning var noget, som især sportsudøvere blev coachet i af en træner for at yde optimale præstationer.
Så ja, mentaltræning handler dybest set om præstation.

Men præstation er samtidig også evnen til at skabe det, som man ønsker sig i livet igennem et bevidst fokus, og kan på denne vis sidestilles med både mindfulness og meditation som handler om det bevidste fokus.

Mentaltræning er at træne sit sind til bevidsthed.

Indenfor coaching og personlig udvikling siger vi, at vi ikke kan nå et givent mål, hvis vi ikke kan se os selv i det først.
Alle opfindelser er skabt ud fra en vision, og jo mere vi kan fokusere vores bevidsthed hen på en vision, jo lettere har vi ved at skabe den.

Så ligegyldigt om du har personlige mål i livet, karrieremæssige mål, eller blot ønsker det bedste inden for alle hylder, så skal du vide, at du kan træne dine forestillingsevne igennem mentaltræning og på denne vis komme i mål med dine ønsker.

Den letteste vej til mentaltræning er gennem guidede visualiseringer og det bevidste fokus.

Kig derfor på mine tilbud om kurser, hvor mentaltræning indgår, og tag også et smut forbi mine meditations og visualiseringspakker, som vil guide dig direkte i mål med dine ønsker inden for forskellige genrer.

Back To Top