skip to Main Content

GUIDENINGS TIL
SØVN, FLYAFSLAPNING & AFSTRESSNING

Hjælpepakken

Hjertelig velkommen til Hjælpepakken.
I denne pakke modtager du 3 guidede visualiseringer og meditationer, som er bygget på simple teknikker hentet fra hypnoterapiens verden. Dette betyder, at de vil virke i dybden, og du kan rent faktisk hjælpe dig selv til en lettere hverdag og øget trivsel ved regelmæssig brug.

Disse tre visualiseringer guider dig ind i en dejlig søvn, ind til afhjælpning af flyskræk og til general afstressning.
Du kan lytte til dem, når du har lyst, men hvis du gør det til en vane at benytte dem i de situationer, hvor du har allermest brug for det, vil de ikke bare hjælpe dig i øjeblikket, men også på sigt.

Når du får adgang til dine visualiseringer kan du lytte til dem lige når du har lyst – både på nettet og ved at downloade dem.

Kærligst & Namasté

 Sussanne

Visualiseringer

Søvn guidening – sov sødt

Dette er en visualisering der har til formål, at træne din søvn, og gøre det let for dig at sove.
Jo mere du lytter til den, jo lettere vil det være for dig at falde i søvn.
I starten skal du måske lytte til den et par gange, men med tiden vil dit bevidste sind, give slip og lade dig sove. Hvis du når hele vejen ned til 1 og du stadig er vågen, så begynd blot selv at tælle op igen, og ned igen …
Inden længe skal du helt sikkert nok sove sødt!

Tid: 9.58

Flyafslapning

Denne guidening er faktisk en lettere selvhypnose der kan behandle flyskræk. Den er især til dig der skal flyve og samtidig vil kunne nyde rejsen med en afslappet følelse af fred og ro …
Du bør gerne lytte til den op til afrejsen – og gerne hver aften før du sover. Når du så lytter til den under selve rejsen, vil du hurtigt kunne komme ind i den samme ro, som du har oplevet derhjemme i de dejlige dyner.
Rigtig god rejse.

Tid: 19.56

Genvej til afstressning

Velkommen til en simpel og let genvej til fred, især når du er stresset.
Dette er en stående meditation, som du kan nyde hver gang du føler dig stresset, når du vågner om morgenen og når du har brug for at mærke dig selv og dine grænser.
Her vil du lære at benytte dit åndedræt til øjeblikkelig afstressning.
Brug den så ofte som overhovedet muligt, og nyd hvordan du selv let kan udføre den på egen hånd.

Tid: 6.53

DIN INVESTERING

Alle visualiseringer har enkeltvis en værdi af 60 kr.

Køb denne pakke med 3 visualiseringer for kr. 99,-

Du sparer 81 kr.

Når du køber pakken får du adgang til at downloade alle visualiseringerne.
Du får tilsendt et kodeord, som du kan anvende til at logge ind. 

Køb hjælpepakken
Log ind
Back To Top